Neues vom Gesundheitssport

9 Beiträge

Neue Kursangebote

Fitnesskurs für (berufstätige) Mütter & Frauen– Outdoor & Indoor

Der Fitnesskurs für (berufstätige) Mütter und Frauen ist ein Intensivkurs. Wir treffen uns ab dem 5. November 2019 immer dienstags um 19:30 Uhr im Schulhof der Seewiesenschule und starten Outdoor mit Warmup, Cardio bzw. High Intensity Training. Nach ca. 30 Minuten gehen wir in die Halle, um Rücken, Bauch & Co. zu stärken sowie Beweglichkeit zu fördern.

Bitte bring für Dich eine Matte (alternativ Decke) eine Trinkflasche, wetterfeste, angemessene Kleidung und für den Turnhallen-Teil Hallenschuhe, sowie gute Laune und Motivation mit.

Liegt deine Entbindung mindestens neun Monate zurück? Du bist gesund, hast Lust auf ein knackiges Training an der frischen Luft? Dann bist du hier genau richtig. Wir freuen uns auf dich.

 

Jenny May

0176 24637878

Jenny-sport@gmx.de

www.laufmamalauf.de

 

Zumba Fitness – Kurs für Kurzentschlossene

Fit durch tänzerliche und sportliche Bewegungen zu mitreißender Musik – das tut Körper und Seele gut! Bei diesem Tanz-Workout ist für jeden etwas dabei.

Der Kurs findet in der Hohenkreuzhalle, Seracher Str. 50.

Bei schönem Wetter open air – ab Do, 24.10. um 19-20 Uhr statt.

Es sind 8 Abende (nicht in den Herbstferien) und kosten 24€ für TSVW-Mitglieder, 48€ für Nicht-Mitglieder.

Einfach mit Hallenschuhen und etwas zu trinken vorbeikommen (oberen Halleneingang benutzen).

Weitere Infos bei Hanna 0176-20101212

Präventive Funktionsgymnastik 60+

Präventive Funktionsgymnastik 60+

Dieser Kurs richtet sich an Damen und Herren.

Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu erhöhen. 

Im Mittelpunkt steht die funktionelle Einheit Gelenk-Muskel-Zentralnervensystem.

Der Kurs hat das Qualitätsmerkmal Pluspunkt-Gesundheit und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Beginn Montag, 02.09.2019
Von 20.00 bis 21.00 Uhr
In der Gymnastikhalle beim Vereinsheim,  Barbarossastr. 41


10 Abende
Mitglieder 30,00 Euro
Nichtmitglieder 60,00 Euro

Sie dürfen gerne vorbei kommen und es ausprobieren.

Hannelore Gonzalez  Tel.-Nr. 0711 – 937 59 73  oder  hanne@ccyd.de

 

 

Sommerferienprogramm


Mittwochs von 19.00 bis 20 Uhr „BBP meets Functional Fitness“ mit Jenny:
Wir kombinieren dabei den Klassiker unter den Kräftigungskursen BBP mit einem athletisch funktionellen Trainingsprogramm. Mit viel Spaß wird jede Muskelpartie gefordert. Egal, ob Du gerade erst anfängst, oder schon länger dabei bist: Du bist herzlich willkommen.
 
Mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr Pilates (Body & Mind) mit Jenny:
Body & Mind steht für Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration harmonisch in Einklang bringen.  Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern mit Übungen u.a. aus Pilates, Yoga, bewegter Rücken.

Kursbeginn: 07.08.2019 bis 04.09.2019, 5 Abende.
Mitglieder 20€, Nichtmitglieder 40€.

Wirbelsäulengymnastik mit Jutta:
Montag: Kursbeginn: 05.08.2019 bis 02.09.2019, von 18.00 bis 19.00 Uhr, 5 Termine.
Dienstag: Kursbeginn: 06.08.2019 bis 03.09.2019, von 09.00 bis 10.00 Uhr 5 Termine.
Dienstag: Kursbeginn: 06.08.2019 bis 03.09.2019, von 10.00 bis 11.00 Uhr 5 Termine.

Zumba Sommerferienprogramm  – kostenlose Schnupperstunde für Neugierige, bei schönem Wetter open air.
Zumba Gold,  Dienstag  06.08.2019 von 11.00 bis 12.00 Uhr für jedes Alter
Zumba Kids, Dienstag  06.08.2019 von 18.00 bis 19.00 Uhr  für 13 bis 15-jährige
Zumba Kids, Donnerstag  08.08.2019 von  18.00 bis 19.00 Uhr für 10 bis 12-jährige
Zumba Fitness, Donnerstag  08.08.2019 von  19.00 bis 20.00 Uhr

Mit diesen Tanzsportspaß stellt Hanna de Laporte ihre laufenden Kurse vor, die dann wieder ab 10. Sept. beginnen.
Infos zum Programm bei Hanna 0176-20101212

Diese Kurse finden alle in der Gymnastikhalle bei Vereinsheim, Barbarossastr. 41

Unsere neue Übungsleiterin

Hallo liebe Mitgliederinnen und liebe Mitglieder des TSV Wäldenbronns.

Seit Januar 2019 bin ich neu als Gruppenfitnesstrainerin innerhalb des Vereins tätig und möchte mich gerne vorstellen.

Seit nunmehr 11 Jahren bin ich als Gruppenfitness-Trainerin aktiv und leite Kurse in den Bereichen Workout, Langhantel-Training, Wirbelsäule, Pilates, Nordic Walking, BodyART (Body&Mind), deepWork (functional fitness) sowie im postpartalen Group-Fitness. Seit vielen Jahren biete ich in verschiedenen Sportstudios und Vereinen ein breites Kursrepertoire und unterstütze nach dem Konzept von LAUFMAMALAUF frisch gewordene Mamas dabei, individuell wieder zurück zu Ihrer Stärke und Fitness zu kommen.

Auch im privaten Bereich gehören sportliche Aktivitäten schon immer zu meinem Leben. Bereits als Kind durfte ich Primaballerina sowie Jazztänzerin sein. Heute dürfen die Berge nicht fehlen: Ob im Sommer mit Wanderschuhen oder im Winter mit Schneeschuhen oder Skiern (Alpin und Langlauf).

Ich möchte mit euch ein effektives und abwechslungsreiches Training absolvieren. Ab 20. März wird es immer mittwochs die beiden folgenden Kursformate geben:

Ab 19.00 Uhr BBP meets Functional Fitness:

Wir kombinieren dabei den Klassiker unter den Kräftigungskursen BBP mit einem athletisch funktionellen Trainingsprogramm. Warm Up, Stretching und dazwischen jede Menge Power-Übungen und Ausdauerfrequenzen, für deinen definierten Körper. Mit viel Spaß wird jede Muskelpartie gefordert, mal mit Deinem eigenen Körpergewicht, mal trainieren wir zusätzlich mit Kurzhanteln, Tubes, Rubbers und und und. Egal, ob Du gerade erst anfängst, oder schon länger dabei bist: Du bist herzlich willkommen.

Ab 20.00 Uhr Pilates (Body & Mind):

Body & Mind steht für Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration harmonisch in Einklang bringen.  Körper und Geist vereinen, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern mit Übungen u.a. aus Pilates, Yoga, bewegter Rücken und und und.

Das Training basiert auf der Methode von Pilates. Ich integriere jedoch neben dem Original auch andere Bewegungen und Übungen, die das Zentrum stabilisieren und gleichermaßen guttun. Der Fokus liegt dabei auf Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf, Atmung und mentaler Entspannung. Dank unterschiedlicher Schwierigkeitslevel im Training ist dieser Kurs für Alle geeignet.

Jenny

Am 05. November starten wir ein neues Gesundheitsprogramm

Präventive Funktionsgymnastik 60+

Dieser Kurs richtet sich an Damen und Herren.

Das Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu
verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die
Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu verbessern.

Der Kurs hat das Qualitätsmerkmal Pluspunkt Gesundheit und kann von
den Krankenkasse bezuschusst werden.

Wir sehen uns dann am Montag 05. November 2018

von 20.00 bis 21.00 Uhr

in der Gymnastikhalle beim TSVW-Vereinsheim

Barbarossastr. 41

10 Abende, Mitglieder 30€, Nichtmitglieder 60€

Leitung: Hannelore Gonzalez, Telefonnummer 0711 – 937 59 73 oder hanne@ccyd.de

Fit in den Herbst

Wir freuen uns auf Sie:

 

Am 10. September beginnen beim TSV Wäldenbronn wieder viele Kurse rund um das Thema Gesundheit.

Erfahrene und qualifizierte Übungsleiterinnen und -leiter bieten ein vielfältiges Herbstprogramm.

Hier nur einige Stichworte: Frauen- und Seniorengymnastik, Hip Hop, Aerobic, Yoga, Zumba, Wirbelsäulengymnastik.

Das Angebot, das sich stets großer Beliebtheit erfreut, richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder.

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich..

 

Weitere Informationen finden Sie unter

>> Gesundheitssport <<

 

 

Hip-Hop/Streetdance – Neue Termine

Die erste Gruppe findet nun mittwochs von 18 – 19 Uhr in der Gymnastikhalle beim Vereinsheim statt. Die Mädchen können hier zwischen 8 und 14 Jahre alt sein.

Die zweite Gruppe findet nun freitags von 17 – 18 Uhr in der Hohenkreuzturnhalle (Seewiesenschule) statt. Die Mädchen können hier zwischen 12 und 16 Jahre alt sein.

 

weiterlesen…

 

Heiß auf Zumba!

Keine Zeit für Winter-Blues und Winter-Speck. Mit den heißen Rhythmen ist beim Zumba Tristesse wie wegeblasen und auch die Pfunde schmelzen angenehm dahin. Wir setzen voll auf das beliebte Angebot und haben es mit unserer neuen Übungsleiterin Sylwia sogar noch ausgeweitet.

Hier findet man die Termine.

Zumba for Kids mit Hanna

Einfach vorbeikommen und schnuppern!

Ansprechpartnerin: Hanne Gonzalez:

Email: hanne@ccyd.de