Neues vom Gesundheitssport

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Unsere neue Übungsleiterin

Hallo liebe Mitgliederinnen und liebe Mitglieder des TSV Wäldenbronns.

Seit Januar 2019 bin ich neu als Gruppenfitnesstrainerin innerhalb des Vereins tätig und möchte mich gerne vorstellen.

Seit nunmehr 11 Jahren bin ich als Gruppenfitness-Trainerin aktiv und leite Kurse in den Bereichen Workout, Langhantel-Training, Wirbelsäule, Pilates, Nordic Walking, BodyART (Body&Mind), deepWork (functional fitness) sowie im postpartalen Group-Fitness. Seit vielen Jahren biete ich in verschiedenen Sportstudios und Vereinen ein breites Kursrepertoire und unterstütze nach dem Konzept von LAUFMAMALAUF frisch gewordene Mamas dabei, individuell wieder zurück zu Ihrer Stärke und Fitness zu kommen.

Auch im privaten Bereich gehören sportliche Aktivitäten schon immer zu meinem Leben. Bereits als Kind durfte ich Primaballerina sowie Jazztänzerin sein. Heute dürfen die Berge nicht fehlen: Ob im Sommer mit Wanderschuhen oder im Winter mit Schneeschuhen oder Skiern (Alpin und Langlauf).

Ich möchte mit euch ein effektives und abwechslungsreiches Training absolvieren. Ab 20. März wird es immer mittwochs die beiden folgenden Kursformate geben:

Ab 19.00 Uhr BBP meets Functional Fitness:

Wir kombinieren dabei den Klassiker unter den Kräftigungskursen BBP mit einem athletisch funktionellen Trainingsprogramm. Warm Up, Stretching und dazwischen jede Menge Power-Übungen und Ausdauerfrequenzen, für deinen definierten Körper. Mit viel Spaß wird jede Muskelpartie gefordert, mal mit Deinem eigenen Körpergewicht, mal trainieren wir zusätzlich mit Kurzhanteln, Tubes, Rubbers und und und. Egal, ob Du gerade erst anfängst, oder schon länger dabei bist: Du bist herzlich willkommen.

Ab 20.00 Uhr Pilates (Body & Mind):

Body & Mind steht für Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration harmonisch in Einklang bringen.  Körper und Geist vereinen, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern mit Übungen u.a. aus Pilates, Yoga, bewegter Rücken und und und.

Das Training basiert auf der Methode von Pilates. Ich integriere jedoch neben dem Original auch andere Bewegungen und Übungen, die das Zentrum stabilisieren und gleichermaßen guttun. Der Fokus liegt dabei auf Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf, Atmung und mentaler Entspannung. Dank unterschiedlicher Schwierigkeitslevel im Training ist dieser Kurs für Alle geeignet.

Jenny

Am 05. November starten wir ein neues Gesundheitsprogramm

Präventive Funktionsgymnastik 60+

Dieser Kurs richtet sich an Damen und Herren.

Das Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu
verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die
Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu verbessern.

Der Kurs hat das Qualitätsmerkmal Pluspunkt Gesundheit und kann von
den Krankenkasse bezuschusst werden.

Wir sehen uns dann am Montag 05. November 2018

von 20.00 bis 21.00 Uhr

in der Gymnastikhalle beim TSVW-Vereinsheim

Barbarossastr. 41

10 Abende, Mitglieder 30€, Nichtmitglieder 60€

Leitung: Hannelore Gonzalez, Telefonnummer 0711 – 937 59 73 oder hanne@ccyd.de

Fit in den Herbst

Wir freuen uns auf Sie:

 

Am 10. September beginnen beim TSV Wäldenbronn wieder viele Kurse rund um das Thema Gesundheit.

Erfahrene und qualifizierte Übungsleiterinnen und -leiter bieten ein vielfältiges Herbstprogramm.

Hier nur einige Stichworte: Frauen- und Seniorengymnastik, Hip Hop, Aerobic, Yoga, Zumba, Wirbelsäulengymnastik.

Das Angebot, das sich stets großer Beliebtheit erfreut, richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder.

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich..

 

Weitere Informationen finden Sie unter

>> Gesundheitssport <<

 

 

Hip-Hop/Streetdance – Neue Termine

Die erste Gruppe findet nun mittwochs von 18 – 19 Uhr in der Gymnastikhalle beim Vereinsheim statt. Die Mädchen können hier zwischen 8 und 14 Jahre alt sein.

Die zweite Gruppe findet nun freitags von 17 – 18 Uhr in der Hohenkreuzturnhalle (Seewiesenschule) statt. Die Mädchen können hier zwischen 12 und 16 Jahre alt sein.

 

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Heiß auf Zumba!

Keine Zeit für Winter-Blues und Winter-Speck. Mit den heißen Rhythmen ist beim Zumba Tristesse wie wegeblasen und auch die Pfunde schmelzen angenehm dahin. Wir setzen voll auf das beliebte Angebot und haben es mit unserer neuen Übungsleiterin Sylwia sogar noch ausgeweitet.

Hier findet man die Termine.

Zumba for Kids mit Hanna

Einfach vorbeikommen und schnuppern!

Ansprechpartnerin: Hanne Gonzalez:

Email: hanne@ccyd.de